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かわべ ファスティングする

かわべ ファスティングする

電話:097-549-6131大分市賀来南3丁目4-53

大分賀来整骨院大分賀来整骨院

かわべ ファスティングする

皆さん、こんにちは!

肩・腰・背骨・交通事故専門治療といえば、大分賀来整骨院の琵琶湖の主こと川邉です。

朝晩は冷え込んできましたね。台風も大きいのが近づいているとかいないとか、秋っぽい季節になりましたね。

皆さんにとって、今年の秋はどんな秋にしますか?スポーツの秋?食欲の秋?読書の秋?どれもいいですが、私は「ファスティングの秋」です!!

私はもともと92㎏あり、おデブちゃんでした(笑)

しかし、辛いダイエットを超え、4~5か月で20キロ痩せることが出来ました。

そこから、またちょくちょく痩せていき、70㎏ちょうどぐらいになった2月、断食をしよう!と急に決心し、その日から3日断食を試みましたが、免疫力が極端に下がり、急にご飯を食べなくなったので、身体がビックリし、風邪を引いてしまいました((+_+))

断食をしたのが2日だけでしたが、体重が3キロ減り、今でもその体重をキープしています!(^^)!

日頃は体幹トレーニングなどをし鍛えていました。

大分賀来整骨院のスタッフが行ったところ  大分賀来整骨院のスタッフが行っていること

そんな私が明日からファスティングです!

目標は-3キロ

方法は最初の2日は準備期として昼と夜はおかゆのみ

その後、3日間はファスティング期で酵素と水のみ

そのあとの2日は回復期としてまた昼と夜はおかゆを食べます。

最初の2日はキツイ(>_<)と先人の赤嶺先生と牛島先生から聞いているので、逃げ出さないように頑張ります!

大分賀来整骨院のスタッフが行うこと

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