前回のブログでは変形性ひざ関節症の弱点についてまず弱点①-②についてお話していきました。

ひざ関節の弱点は５つありましてをおさらいしますと

弱点①加齢による変化が現れやすいこと

弱点②関節炎が起こりやすいことに加え

弱点③自由度が少なく捻りに弱い

弱点④女性が患いやすいこと

弱点⑤日頃のメンテナンスを怠りがち　　　　　になります。

前回までの内容を確認したい場合はこちらをご覧ください

【ひざの痛み①】診断されたらこれは知ってもらいたい変形性ひざ関節症

【ひざの痛み②】ひざ関節の弱点とは！？関節を痛めやすい動きを紹介

弱点③として、変形性膝関節症の患者さんは自由度が少なく、捻りに弱い傾向があります。

ひざ関節は曲げるか伸ばすの１平面上での動きが基本です。動きは周囲の靭帯によって安定を得ています。

ひざを曲げる際につま先に対してひざの曲げる方向が内側（外側）になってしまうと靭帯や半月板、軟骨というひざの組織を傷めやすくなります。

このため、歩行や階段の昇り降り、転倒時に膝に大きな負荷がかかることがあります。そのため、患者さんは膝の負荷を減らすために、正しい姿勢や歩き方の矯正、運動療法などが必要になります。

弱点④として、変形性膝関節症は女性が患いやすい傾向があります。

女性は男性に比べて、骨密度が低く、筋力が弱くなりやすいため、膝に負荷がかかりやすいといわれています。

また、女性は生理や出産によってホルモンバランスが変化することで、膝の痛みを引き起こすことがあります。

弱点⑤として、日頃のメンテナンスを怠りがちなことが挙げられます。

膝の痛みや不快感がない場合、ついつい放置してしまいがちですが、これは逆効果です。

痛みが悪化するだけでなく、膝関節の変形を促進することにつながります。

そのため、膝の痛みが出ないときこそ、適切なストレッチや運動、食生活の改善などを行うことが大切です。

弱点を１～５まで説明していきました。

弱点を知ることで痛みにつなげる動きを控えることができます。

次回はひざの痛みがでたあなた！！それは何による痛みでしょうか？という事で

ひざのケガについて紹介していきます。

当院ではひざの痛みで来られた方治療を受けることにより、痛みが楽になった方が多くいます。

（当院に通院された方の感想・喜びの声はコチラ）

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