こんにちは！

大分賀来整骨院の片岡です。

新型コロナウイルスの影響で

✅自宅で座っている時間が増えたり

✅在宅ワークが増えたり

✅運動不足になる

などで背中に痛みが出る方が増えてきています。

では、なぜ背中に痛みが出るのかを説明していきます。

背中の痛みの原因

自宅にいてゆっくりしていると

背中が丸まっていることはないですか？

背中が丸まることで体を支える柱である背骨が歪みます。

背骨が歪むことで背骨についている筋肉や靭帯に負担がかかり

背中の痛みに繋がってきます。

なので、背中の痛みの原因は背骨の歪みからです。

自宅でできる背骨の歪みを改善する方法

自宅でできる背骨の歪み改善の方法は

筋トレ、ストレッチの二つです。

筋トレでは

「プランク」といわれる

体幹を鍛える筋トレを行い

身体の軸を揺れにくくしていくことで

背骨の歪みを改善していきます。

ストレッチ

腕を耳の横まで上げ

肩甲骨を寄せながら

肘を９０度まで曲げる

ストレッチを行います。

このように筋トレとストレッチを行いながら

背骨の歪みにくくしていくと良いでしょう。

もし、症状に変化のない方は当院の矯正治療を

行うと症状に変化が生じますので、

お気軽にご相談ください。

外部リンク　姿勢の基礎知識

喜びの声

大分市下宗方在住、C.Oさん

お世話になります。賀来整骨院は私にとって安心して生活ができる拠り所となりました。

１年6ヶ月ほど前は背中が痛い、苦しい、腕が上がらない、仕事も家事も草取り等がとても苦痛でした。

でも先生方の熱心な施術のおかげで痛みが治り感謝しています。

 

C.Oさん、喜びの声ありがとうございます。

C.Oさんが頑張って治療に来てくれたからこそ症状に変化が出たんですよ。

これからも元気にお仕事ができるようスタッフ一同精一杯サポートしていきます。

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