皆さん、こんにちは！

大分市賀来南にある大分賀来整骨院の

最近、腸内環境改善に取り組んでいる牛島です(^.^)！

2月より当院に酵素ドリンクを導入してから、お陰様で多くの方が腸内環境改善に取り組まれております(^.^)！

以前もお伝えしましたが、腸は栄養の９０％を吸収するところであり、免疫細胞の８０％がいると言われている組織なので、

腸内環境改善に取り組まれるのは、健康の為に本当に良いことだと思います！

腸内環境を良くする為には、食事の最初に野菜や果物を食べることが大切と言われています。

野菜や果物が持つ酵素が、他の食品を消化する手助けをしてくれるからです！

腸内環境を悪くする原因は、消化不良や食べ過ぎなので、それを避ける為にも

ぜひ食事の最初は野菜や果物を摂るようにしてください(^.^)！

とくに！！これからの時期は、歓送迎会も多くなって夜遅くに沢山食べるという方も増えると思います！

もちろん食べ過ぎには注意をしてもらいたいのですが、それだけでなく食べる順番にも気を配っていただけたらと思います(^.^)！

どうしても食べたいという方には、糖の吸収を抑えてくれるサプリメントも当院にございますので、ぜひお問合わせをいただけたらと思います！

楽しい歓送迎会を、健康的に乗り切る為に、ぜひ腸内環境を意識してみて下さい～☆

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