みなさんこんにちは。
大分賀来整骨院です。

☑︎朝起きたら…
☑︎乗り物に乗っていてうたた寝したら…
☑︎スマートフォンを長時間みてて…
☑︎前日に過度なスポーツをして…
このような時に首の痛みがでて困った経験はありませんか？

今回はそういった寝違えについて紹介していきます。

寝違えについてはX線やCTなどの画像検査で異常がみられないことがほとんどです。

しかし、睡眠中、長時間にわたって無理な姿勢を取ることで、首や肩の筋肉が圧迫されて筋肉の一部の血行が低下することや、枕の高さがあっていないために首の骨に負担がかかり椎間関節の関節包や靱帯じんたいに炎症が生じることなどが原因と考えられています

また、寝違えを起こしやすくなる要因としては体を冷やして血行が悪くなることや、過度なスポーツ、長時間の同じ姿勢などによる筋疲労が挙げられます。

首を動かすと、首や肩にかけて筋肉痛のような鈍い痛みが生じます。
重症の場合では安静時にも痛みが出たり、腕や肩が重苦しくなったり、シビレがでたりします。

寝違えの予防は首の負担がどのようにかかるかによって大きく変わります。
頭は大体ボーリングの玉くらいの重さがあるので頭が前にいくと首には大きな負担がかかります。
あなたの姿勢はどうでしょうか？

当院では背骨の歪みを整える
B&M背骨歪み矯正治療を行っております。
詳しくは下記のページをご覧ください。

B＆M背骨歪み矯正法