皆さん、こんにちは！

先月、３３歳の誕生日を迎えました牛島です(^^♪

賀来の先生方から誕生日プレゼントにランニングシューズを頂きましたので

最近はお昼休みに３０分ほどウォーキングに行っています(^^♪(笑)

まだまだランニングを始めるには時間がががりそうですが

その３０分が良いリフレッシュの時間になっています！

３０分ウォーキングを初めて、もうすぐ１ヵ月となりますが

実感としては仕事終わりの足が軽くなりました(^_-)-☆

私は受付に立っている事が多いので、以前は仕事終わりにズーンと重たい感じもあったのですが

歩くようになってからはそれがなくなりました(^^♪歩く事で血液の循環が良くなり、疲労物質をうまく流してくれ

ているのだと思います！また外を歩いていると、太陽の温かさや、風の強さ、小川の音など、色々な刺激が五感を

通して入ってくるので、頭も心もスッキリします！デスクワークなどされている方は、手元ばかりを動かして

パソコンと書類を目線で行き来するだけとなる方も多いと思うので、ぜひ少しの時間でもウォーキングをやってみ

て下さい(^^♪おススメです！

それでは最後に喜びの声をご紹介致します！

にゃんこさん、嬉しい喜びの声をありがとうございます！

頑張って治療に通われた努力が実りましたね(^^♪

今後も一緒に頑張っていきましょう！！

詳しくは大分賀来整骨院のホームページにある腰痛ページをご覧ください！

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