野球肩の原因は○○！？これを治せば野球肩は恐くない！！

普段、野球をしているのですが、投げるときに肩に痛みが出てきたのですが

投球動作で痛みがでてくるのですね。

はい。最近は日常生活でも痛みが出てきます。

日常生活でも痛みが出てくるとお辛いですね。

そうなんですよ。。。肩をかばって肘にも違和感が出てきて。。。

痛みや違和感が広がっているのですね。

どうにかなりますかね？

安心してください。痛みが出ている原因がわかれば、痛みは良くなりますよ！

そうなんですね！

野球肩の原因

なぜかというと、肩には肩甲上腕リズムというものがあります。

肩甲上腕リズムというのは、肩が2度動くと肩甲骨は1度動くというもの。

肩甲骨の動きが悪くなると、肩甲上腕リズムがうまくいかなくなり、肩周りの筋肉がより頑張って動かないといけなくなります。

ですので、投球時に肩甲骨がしっかり動いていないと、野球肩になってしまいます。

肩甲上腕リズムか～初めて聞いたな～

でも、肩甲骨が動きが悪くなるのはどうしてですか？

それは、日常生活に原因があります。

肩甲骨の動きが悪くなる原因

日常生活でのデスクワークや長時間のスマホ操作、長時間動画を見続けてしまうと、姿勢が悪くなってしまいます。

姿勢が悪くなると、背骨が歪み、肩甲骨が内側に入りづらくなってしまいます。

ですので、肩甲骨の動きが悪くなるのは背骨の歪みによるものです。

なるほど～肩甲骨の動きが悪くなるのは背骨の歪みが原因だったんですね。。。確かに、言われてみれば、スマホゲームをしすぎたかもな～

ですので、背骨を矯正して、肩甲骨の動きが良くなると、野球肩はどんどん良くなっていきますよ♪

ついでに、スマホゲームは1日に何時間しているのですか？

1日に。。。6時間ぐらいです。。。

6時間は多いですね(笑)　今日はしっかり背骨を矯正していきますので、スマホゲームのやりすぎには気を付けてくださいね

はい！