こんにちは！大分賀来整体院です♪

もうすぐバレンタインですね(^_^)/~

バレンタインデーにチョコを贈るのは日本独自の文化って知ってました？？

海外ではチョコに限らず、いろんなものを贈るらしいですよ(^^)

日本の多くのチョコレート会社が「バレンタイデーにチョコレート」の販売戦略を進めていくうちに、

チョコレートを贈る文化が根付いたようです( *´艸｀)

「バレンタイン＝チョコレート」はチョコレート会社それぞれの努力があったのですね( ..)φメモメモ

さて、今日もストレッチをご紹介します(^_^)/~

おうちで簡単ストレッチ

重い物を持つ人や人を抱える仕事をしている人にオススメのストレッチです。

・伸ばしたい側の腕を上にし、下の手でタオルを引きます。
この時、上にある肘が頭の横に来るようにします。
腕の裏や肩の裏側の付け根の筋肉が伸びる感覚があればOK♪です。

とても簡単なので、是非おうちで挑戦してみてくださいね♪