睡眠、大切です！！ - 大分賀来整骨院

皆さん、こんにちは！

久し振りの登場となります大分賀来整骨院の牛島です！

写真は先日行った賀来にある「はねのいろ」というお店です！

鳥を使った料理がメインで、ボリュームもあってとても美味しいお店です！

私のおススメはチキン南蛮定食です(^o^)！

さて、タイトルにもある様に、最近睡眠の大切さを痛感しています！

というのも、９月１５日の日曜日に寝具の専門店である「いとしや」さんの

三代目社長である大杉さんに「睡眠」について勉強会をして頂いたからです！

大杉さんによると、最低で１日６時間は睡眠が必要だそうです！

お昼には脳疲労の為に眠くなるのは普通だが、もしも午前中に眠くなるのであれば、それは寝が足りていないかもしれない・・・・

という事でした(>_<)

子供が産まれてからというもの、夜に数回起きたり、朝早く子供に起こされたり、夜寝たりするのが遅くなったりと

睡眠を疎かにしていたところがあったので、早速その日の夜から７時間は寝ようと逆算して生活を送っています！

すると、頭もスッキリして、ここ数日は心身ともに身体が軽い感じがします！！

皆さんも、午前中に眠くなるようであれば、まずは睡眠時間を見直してみるのはいかがでしょうか(^o^)？

喜びの声をご紹介いたします！

大分市　S・Sさん

「始めは疑心暗鬼だったけど、すごくよく説明してくれて、先生方も若いけれど良くしてくれて、体が良くなってきました。自分の体のことも

理解できるようになってきたと思います。まずもう少しつめて通ってみて、さらによくなることを期待しています。これからもよろしくお願いします。」

S・Sさん、喜びの声をありがとうございます！S・Sさんが頑張って通院されたので、腰の症状もだいぶ良くなりました(^o^)これからもメンテナンス頑張って

いきましょう！

大分賀来整骨院には、沢山の喜びの声が届いております！

詳しくは大分賀来整骨院の腰痛ページをご覧ください(^o^)！

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