皆さん、こんにちは。

肩・腰・背骨・交通事故専門治療といえば、大分賀来整骨院。

スイーツ系男子の川邉です。

最近さらに寒くなってきましたね～

おととい、仕事終わりに走りに出かけましたが、向かい風を受けてしまい、1キロをダッシュで帰りました。。。

皆さんも防寒対策をしっかりして、外に出る様にしてください(^^♪

それでは、今週も喜びの声を発表していきます。

喜びの声

由布市挾間町にお住いの女性

名前H・Nさん

年末にぎっくりをし、ここら辺の整骨院がわからず、携帯で検索したら、最初にでてきたのが賀来整骨院でした。すぐ予約をし、すぐ電話がかかってきて、症状を話し、予約時間に行き、みなさんの対応の良さにびっくりしました。すごく親身に話を聞いてくれて、症状がでて早く来てくれたので治りも早くてよかったです。ここに来て良かったと思いました。今は夫婦で通わせて頂いてます。スタッフのみなさん優しく対応していただけます。

☆年末は閉まっている治療院もあり、どこに行ったらいいのか分からないですよね。当院では、ぎっくり腰で来院される患者さんもおられますので、私達もすぐに電話をしてよかったです。今後はぎっくり腰にならないように、メンテナンスをしていきましょうね♬

ぎっくり腰

皆さんは過去にぎっくり腰をした事はありますか？

ギックリ腰は腰に激痛が走り、力が入りずらくなり、何をしても痛みが出てきます。

ぎっくり腰の注意点

ぎっくり腰は人により、症状により異なります。

ですが、一般的に言われていることが３つあります。

①ぎっくり腰は繰り返す。

②痛くても動いた方が良い

③温めた方が良い

それでは、この３つを解説していきます。

①ぎっくり腰は繰り返す。

お体の悪い癖や、疲れ、仕事の多い姿勢などで、背骨が歪みます。そうすると、腰の筋肉に負担がかかり、腰痛となり、それを繰り返すとぎっくり腰になります。

皆さんの周りに、ぎっくり腰になったけど、ほっといたらよくなったわ！という方は要注意！！！

根本的に治していかなければ、ぎっくり腰になるリスクが高くなります。

例えば、１回目のぎっくり腰から２回目のぎっくり腰になる期間が１年だったとすると、根本的に治さないと、２回目から３回目は半年でなってしまう。という事があります。

②痛くても動いた方が良い

海外での研究でわかったことなのですが、ぎっくり腰をした患者さんを使った実験で、動かさないグループと痛くても日常生活をするグループとでは痛くても日常生活をするグループの方が治りが早かったそうです。

ぎっくり腰の原因は腹筋群が弱くなり、発症することもあります。動かないと筋肉がどんどん弱くなり、なかなか痛みが治らないので、痛くても動いた方が治りが早くなります。

③温めた方がいい

ぎっくり腰になると湿布を貼る方がいますが、１～２日は炎症期といって、治すために血液がどんどん流れます。この炎症が痛みが出ている所なので、湿布を貼ってもいいのですが、炎症期が終わったら筋肉は硬くなってしまう為、温めて筋肉をほぐす方が良いです。

まとめ

まずはぎっくり腰にならない！という事が一番ですよね♪

ぎっくり腰にならない為には、根本的に良くする必要があります。

ですので、腰の痛みでお困りの方は当院にお越し下さい。

当院のことは大分市賀来南にあります、大分賀来整骨院の腰痛のページをご覧ください。

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