こんにちは板井です。すっかりと暑かった日も終わり、寒い日に変化しました。

季節の変わり目は体調など崩しやすいので、皆さんも気を付けて年末まで頑張っていきましょう。

最近、大分賀来整骨院では、昼休みに自重トレーニングがスタッフの中でブームとなっております。

お昼ご飯を早々に、スポーツウェアに着替えて２０分間ひたすら筋肉に負荷をかけています。

筋トレも、やり方が違えば効果も変わってきます。正しいやり方を正しい回数と時間で、しっかりとトレーニングをしていくことで、最大限のトレーニング効果と効率が上がります。

そんな私が毎月、購入している雑誌がこちらになります。

【Tarzan】は一般雑誌ではありますが、雑誌の内容はとても玄人向けのような、体の機能のことであったり、

マニアックな内容をテーマにしたり、時に一般向けなライトな内容であったりと面白く、私は毎月一ヶ月かけて熟読しています。

ぜひ皆さまも、ご興味があれば手に取って読んでみてください。

喜びの声をご紹介します。

≪由布市　狭間町Rinさん≫

肩と首の痛みに頭痛が伴い、ネット検索し場所も近い事から来院しました。１回の治療で凝り固まった体が

ウソに様に体が楽になり、軽くなりました。定期的に体のメンテナンスに通院しようと思います。

日頃から姿勢の悪さも意識して改善するようになったので、良い機会でした。

スタッフの皆さん、これからもよろしくお願いします。

喜びの声ありがとうございます。　体の痛みはお辛いですよね。しっかりとがんばって治療に来られましたので良くなりましたよ。お辛いのがなくなったことは、スタッフ一同とても嬉しく思っております。これからもお身体の改善を目指し一生懸命治療をさせていただきます。

様々な痛みにお悩みの方は、マックスバリュ敷地内にある大分賀来整骨院賀来店にお問い合わせください。　

詳しくは、大分賀来整骨院のホームページをご覧ください。

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