こんにちは！

大分賀来整体院です(^^)

雨が降ってすっきりしない天気ですね・・・。

こんな時は外出を控え、おうち時間がながくなる方も多いのではないでしょうか？

同じ姿勢でテレビを見ていたら体がバキバキになってしまった！なんて方もいると思います。

そんな時は肩甲骨や背中のストレッチを試してみてくださいね♪

両手を組み、手の甲を前に突き出すようにして背中を伸ばします！

肩甲骨を離すようなイメージです！

簡単なので是非やってみてくださいね( ..)φメモメモ