みなさん、こんにちは。

肩・腰・背骨・交通事故専門治療といえば、大分賀来整骨院

スイーツ大好き川邉です。

皆さん、最近は歩いていますか？

大分は特に田舎なので車に乗る機会が多く、歩く機会が減っていませんか？

僕は昔、兵庫と名古屋に住んでいたことがあるため、都会にいた時の方が、歩いた感じがします。

また、階段を使わずにエレベータやエスカレータを頻繁に使っていませんか？

僕が子供のころは、エレベータよりエスカレーターより、階段で上った方が速いと言ってよく階段を上がっていましたが、大人になると、当たり前のように、エレベータやエスカレーターを使うようになりました。

そういう風に便利になっていくと、体を使う機会が失われ、体幹の筋肉を使わなくなってしまいます。

では、あなたが体幹が使えているのか、チェックしてみましょう♪

どれか1つでも当てはまる人は『体幹』が使えていません。

体幹が使えないとどうなるのかというと。。。

体幹が使えていないと。。。

などなど、あげるときりがないのですが、世の中が便利になりすぎるが故に私たちの体幹は弱っていき、使えなくなってしまいます。

特に、最近の子供は公園に行ってゲームをする時代です。

悪いと言っているわけではないのですが、将来のことを考えると、公園で走ったり、遊具に上ったりすると、体幹がしっかり使えるようになり、困ることは減っていきます。

では、体幹が使えなくなったら、もう使えないのかというと、、、

大丈夫です。安心してください。

何歳になってもトレーニングをすれば、筋肉は使えるようになります。

では、その方法を紹介します。

ドローインという方法なのですが、寝ていても、立っていても、デスクワークをしても、運転中でも、お皿を洗っている時でも、トレーニングをすることができますので、

みなさんやってみてくださいね♪

当院については、大分市賀来南にあります、大分賀来整骨院のHPをご覧ください。

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