かわべ　ファスティングする

皆さん、こんにちは！

肩・腰・背骨・交通事故専門治療といえば、大分賀来整骨院の琵琶湖の主こと川邉です。

朝晩は冷え込んできましたね。台風も大きいのが近づいているとかいないとか、秋っぽい季節になりましたね。

皆さんにとって、今年の秋はどんな秋にしますか？スポーツの秋？食欲の秋？読書の秋？どれもいいですが、私は「ファスティングの秋」です！！

私はもともと９２㎏あり、おデブちゃんでした(笑)

しかし、辛いダイエットを超え、４～５か月で２０キロ痩せることが出来ました。

そこから、またちょくちょく痩せていき、７０㎏ちょうどぐらいになった２月、断食をしよう！と急に決心し、その日から３日断食を試みましたが、免疫力が極端に下がり、急にご飯を食べなくなったので、身体がビックリし、風邪を引いてしまいました((+_+))

断食をしたのが２日だけでしたが、体重が３キロ減り、今でもその体重をキープしています!(^^)!

日頃は体幹トレーニングなどをし鍛えていました。

そんな私が明日からファスティングです！

目標は－３キロ

方法は最初の２日は準備期として昼と夜はおかゆのみ

その後、３日間はファスティング期で酵素と水のみ

そのあとの２日は回復期としてまた昼と夜はおかゆを食べます。

最初の２日はキツイ(>_<)と先人の赤嶺先生と牛島先生から聞いているので、逃げ出さないように頑張ります！

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