【膝の痛み】曲げる痛いそんな膝の痛みの原因やストレッチなど対象方法を紹介します。

みなさんこんにちは大分賀来整骨院です。

今回はツライ膝の痛みにさよならを告げたい方限定の内容となっています。

膝の痛みも「正座で痛む」「曲げると痛い」「水がたまる」など様々で痛みを訴える年齢層も幅広いです。

その中でも今回は40代以上の方を対象にお伝えしていきます。

膝の痛みの原因は主に①膝関節の過剰な負荷②筋力の低下③背骨の歪みがあります。

膝の痛みが出る→痛みが気になり、動きたくなくなる→動かないと筋力が低下して膝に負担がかかる。

この一連の流れが出てしまうのです。

この負の連鎖を断ち切る為にもストレッチ・トレーニングが必要になってきます。

厚生労働省でも運動を入れることによって痛みが改善したデータが紹介されています。

そして当院でも膝の痛みでお悩みの方に向けて紹介しております。ぜひ見てみてください

↓↓大分賀来整骨院YouTube：膝の痛み対策法

膝の痛みを早く改善するためには早期の治療が不可欠です。

そして膝の痛みを治すためには膝だけが原因ではないので全身を診ていく必要があります。

当院では膝はもちろん、お体全体のバランスを整えて痛みの改善をしていきます。

詳しくは当院HPをご覧ください。

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