皆さん、こんにちは大分賀来整骨院です。

ひざのお皿の周りを5つに分けて前回はお皿の上に出てくる痛みついて紹介していきました。

まだご覧になっていない方は過去の内容もご覧ください。

【ひざの痛み①】あなたの膝の痛みはどこですか？

【ひざの痛み②】お皿の上に痛みがある方

今回はお皿の外側に出てくる痛みについて紹介していきますね。

膝のお皿の外側にあるものは

・腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）

・外側側副靭帯（がいそくそくふくじんたい）

・外側半月板（がいそくはんげつばん）　の3つがありそれぞれ

①    腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）別名：ランナーひざ

②    外側側副靭帯損傷（がいそくそくふくじんたいそんしょう）

③    外側半月板損傷（がいそくはんげつばんそんしょう）　が挙げられます

１つずつ紹介していきますね

腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）とは名前の通り

骨盤の骨の腸骨（ちょうこつ）とスネの骨の脛骨（けいこつ）をつなぎとめる靭帯です。

その靭帯がひざの曲げ伸ばしを行った際にこすれやすい所があります。

そこを何度もこすり続けると傷めてしまうものをいいます。

主にこすれる場所が太ももの骨の大腿骨（だいたいこつ）でちょうどひざの外側に当たります。

これはランニングされている方や自転車のスポーツをされている方に多くみられるためランナーひざといわれています。

このランナーひざになりやすい人の特徴とすると

☑ランニングでひざの外側に痛みがある方

☑急に運動を始めた方

☑重量物などの運搬を仕事とする方

などがあげられます。

◎ひざの痛みでお悩みの方へ

ひざが痛い方でも、実は・・・股関節（こかんせつ）が硬くてひざが庇っていた！？

実は・・・・背骨が歪んでいて片方に負担をかけていた！？

という方も多くいらっしゃいます。

当院では背骨の歪みを整えるＢ＆Ｍ背骨歪み矯正治療により背骨を通してお体のバランスを整えていきます。

痛みでお悩みの方はご相談だけでもいいのでお気軽にご連絡ください。

次回は②    外側側副靭帯損傷（がいそくそくふくじんたいそんしょう）

をご紹介します♪最後までご覧いただきありがとうございました。